便便，只有一个动作
但便秘，却花样百出
并让人日复一日地牵肠挂肚
平均每天
有3801人在百度搜索便秘
也留下了162642条便秘患者与专家的在线问答
糟糕！我好像便秘了……
排便费力、排便时间超过10分钟、
一周排便的次数少于3次、排便不尽感……
如果你也有类似的症状
且持续6个月没有得到缓解
那么你很可能已经患上慢性便秘
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便秘“偏爱”女性和老人
不过，话又说回来
虽说便秘其实是一种非常普遍 + 常见的问题
通哥话你知：
根据2013年的统计数据，我国约有多达8400万人受到慢性便秘的困扰！
但在拉不出来这件事上
女性和老人会更容易中招
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女性易便秘，与生理结构有关
越焦虑，越便秘
女性相比男性更易感到焦虑
婚姻、孩子和人际交往是造成女人焦虑的主要原因
通哥话你知：
根据一项上海市便秘患者的流行病学调查，焦虑状态下，患慢性便秘的风险是情绪健康者的 2.58 倍。
如果你经常焦虑、不爱喝水、总是节食、缺少运动
就更容易在排便环节上出错
导致便秘
便秘星人们，是时候自救了
女性似乎天生就更容易便秘
对于那些被拉不出屎折磨到嗷嗷叫的便秘星人
调整生活方式、建立良好的排便习惯
都能有助于缓解便秘
比如借助早晨起床时的起立反射上个厕所；排便时集中注意力，不玩手机。另外，蹲厕效果也比马桶更好 。
不过，如果尝试了各种方法
便便依然是坚如磐石
那么，最好的解决方法是丢下包袱，借助一些药物手段
改善肠道蠕动功能
才能早日恢复排便自由
收获超短的拉屎时间和最顺滑的体验！
通哥小贴士：
通便药物可不能乱选，也不能一味追求“一泻千里”的快感。
长期便秘，更需要对肠道温和的养护。
选择纯中药成分，不含刺激性泻药的中药茶。通过温和的草本调养，达到益气补血、增强肠道蠕动的效果，从根源解决便秘问题。
购买时注意要认准国药准字号的OTC标志哦！
轻通润肠通秘茶
精选黄芪、当归、陈皮、
肉苁蓉、火麻仁、蜂蜜6味药材
益气养血，润肠通便
帮助恢复肠道正常排便功能
