现在的年轻人
都梦想实现“三大自由”——
熬夜自由、发量自由和排泄自由
本以为就算没有金钱
也总还有身体做资本
万万没想到年纪轻轻不仅饱受脱发困扰
还要为排泄竭尽全力……
但这一届年轻人
生活方式和饮食结构发生了很大的改变
便秘问题已经成为当代年轻人的一大痛点
尤其有一些兢兢业业的打工人
好几天拉一次，一次拉好几十分钟
顶着“办公室摸鱼大王”的外号
却有苦难言
为了实现排泄自由
便秘人开始走向一场与肠道的博弈之旅
有的人是食材派，坚信黄鳝、香油、香蕉可以给干裂的便便带去一抹丝滑；有的人是炼丹派，每每以身试药，向往一“泻”千里......
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便秘的年轻人，
到底是哪个环节出了问题？
按理来说，年轻人吃得多，自然拉得也多，比起咀嚼能力衰退的老年群体，不那么容易便秘。
但是，原材料够了，动力跟不上，就会出现“想拉拉不出来”、“拉不顺畅”、“拉得惨烈”等等悲剧。
运动量过少、经常久坐不动......都会导致结肠蠕动减慢，肠道润滑不足。喜吃冷饮、无辣不欢，也容易引起肠道功能紊乱。年轻人实现不了排泄自由，都是有原因的。
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便秘不可怕，
可怕的是不懂科学对待
据不完全统计，我国约有7000万便秘人群，年轻人功能性便秘的发病率在16%左右。
比便秘更糟糕的是——当代年轻人试图用腹泻来治疗便秘。各种五花八门的“窜稀神器”，一直都是他们的心头好，居然还衍生出了不少网红搭配。
除此之外，还有种种操作，例如：
不得不说，现如今的年轻人创意和勇气还是杠杠滴。这种以毒攻毒的方法不是没有效果，相反，作用非常明显。不少便秘人由此体会到久违的“一泻千里”，不免大喜过望，广而告之。
便秘VS腹泻，真真是刚出狼窟又入虎穴！通哥奉劝大家科学通便，切勿盲目跟风！！！
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科学治便秘，
还要从肠道调理着手
其实，无论便秘还是腹泻，说到底都是肠道的“锅”。
窜稀方法治疗便秘，离不开一个“泻”字。虽然暂时解决了问题，但这种方式带走的不仅仅是便便，还很容易损害肠道正常蠕动。一旦肠道动力丧失，可想而知便秘的情况会愈演愈烈，长此以往就成了习惯性便秘。
科学通便讲究的是策略，这里给大家提几点建议：
如果这些方法试了一两个星期便秘还没改善
那可能要考虑用药了
通哥小贴士：
长期便秘更应注重肠道的养护，选择纯中药成分，益气养血，不含刺激性泻药的轻通润肠通秘茶。三补三润，寓通于补，从内部改善肠道蠕动功能，让你早日恢复排便自由。
购买时，注意要认准国药准字号的OTC标志哦！
与其冒着身体遭罪的风险
不如一开始就选择正规药物
不要让这个明明可以温和解决的问题
一拖再拖了
最后，请大家跟通哥默念一遍：
科学通便，拒绝窜稀，从我做起
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